一沐三捉发 拼音：yī mù sān zhuō fà 成语解释沐：洗头；捉：用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士 成语出处西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”